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くまお(仮)

くまお(仮)

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筋トレ始めて3日。 
翌日から、なんだかじんわりと朝立ちというか 
そんな変化が見られている気がします。 


やってるのはスクワット10回と 
肘とつま先で体を支えて10秒キープ。 
まだ、これだけです。 
やらないよりはマシかなって程度。 
でも、ゆっくりと。 

これから、ウォーキングなども徐々に入れて 
体と相談しながらやっていこうかなって思います。 
 
健康第一ですね。 
やっぱり。

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最終更新日2018-05-20
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