筋トレ効果?

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筋トレ始めて3日。
翌日から、なんだかじんわりと朝立ちというか
そんな変化が見られている気がします。

やってるのはスクワット10回と
肘とつま先で体を支えて10秒キープ。
まだ、これだけです。

やらないよりはマシかなって程度。
でも、ゆっくりと。














これから、ウォーキングなども徐々に入れて
体と相談しながらやっていこうかなって思います。

健康第一ですね。
やっぱり。





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Theme: 男の悩み
Genre: ヘルス・ダイエット

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